सर्फ़बोर्ड सर्फिंग कौशल कैसे खेलें

पैडलिंग: सिर ऊपर, छाती बाहर और आँखें अपने सामने रखते हुए, अपनी उंगलियों को एक साथ रखते हुए, बोर्ड के दोनों किनारों पर अपने हाथों से आगे से पीछे तक पैडल मारें।

अपने वजन और बोर्ड के आकार के आधार पर, आपको अपने पैर की उंगलियों को किनारे के करीब बोर्ड पर रखने की जरूरत है।

बोर्ड के दोनों किनारों के साथ पैडलिंग बैक वॉटर, सांस लेने की लय को बाएँ और दाएँ समायोजित करें, पानी को पैडलिंग करते समय हाथ न खोलें, इससे पैडलिंग की दक्षता बहुत कम हो जाएगी।

पैडलिंग सर्फिंग कौशल का सबसे बुनियादी है और आपके अधिकांश अभ्यास का फोकस होना चाहिए। आपका स्ट्रोक इस बात पर निर्भर करेगा कि आप लहर पकड़ सकते हैं या नहीं।

उठो: जब लहरें आती हैं और आपके पास अच्छा स्ट्रोक होता है, तो महसूस करें कि आपका बोर्ड आगे बढ़ रहा है और महसूस करें कि आपकी गति बढ़ रही है, हम उठते हैं।

अपनी हथेलियों से अपनी पसलियों को ढूंढें और उन्हें अपने शरीर को सहारा देने के लिए अपनी पसलियों के दोनों ओर सपाट रखें।

उठो: तब तक प्रतीक्षा करें जब तक गति "उठ" न जाए।

अपने शरीर का समर्थन करने के लिए अपनी बाहों का प्रयोग करें। बोर्ड पर कूदें, पैर कंधे-चौड़ाई अलग, रीढ़ सीधी। कुछ धक्कों को अवशोषित करने के लिए अपने घुटनों को थोड़ा मोड़ें, जिससे आप बोर्ड पर अधिक मजबूती से खड़े हो सकें।

मुड़ें: बोर्ड की पूंछ पर जाएं, पिछला पैर सीधे पतवार के ऊपर या पतवार की स्थिति के सामने आधा कदम है; अपने शरीर को अपने हिंद पैरों पर अपने वजन के साथ थोड़ा पीछे ले जाएं; बोर्ड के मुड़ने की दिशा में अपना सिर घुमाएं। बोर्ड की बारी को नियंत्रित करने के लिए अपने पैरों को चलाने के लिए अपने कंधों और अपने कूल्हों को चलाने के लिए अपने सिर का प्रयोग करें। बोर्ड को विपरीत दिशा में मोड़ने के लिए, टर्निंग एक्शन पॉइंट्स का पालन करें और अपने शरीर को विपरीत दिशा में मोड़ें। सर्फिंग जारी रखने के लिए बोर्ड के केंद्र में मुड़ें और वापस आएं।